W dzisiejszym szybkim tempie życia, w którym nieustannie biegniemy za obowiązkami i wyzwaniami, zyskuje na znaczeniu potrzeba zatrzymania się, odnalezienia wewnętrznej równowagi oraz budowania głębszego połączenia z samym sobą. Książki o medytacji, mindfulness i jodze stanowią niezwykle cenną grupę produktów, które pomagają w osiągnięciu tych celów. Dzięki nim każdy z nas może odkryć sekrety spokoju umysłu, lepszego zrozumienia siebie oraz otaczającego nas świata.
To wyjątkowe pozycje literackie, które oferują nie tylko teoretyczne wprowadzenie do technik medytacyjnych, ale także praktyczne wskazówki, jak wprowadzić je w życie. Książki te są skarbnicą wiedzy, która pomoże Ci zredukować stres, poprawić koncentrację oraz nauczyć się, jak być obecnym tu i teraz. Dzięki dobrze dobranym technikom medytacyjnym oraz praktyce jogi, które znajdziesz w tych książkach, możesz zyskać większą harmonię wewnętrzną i pełniejsze życie.
Medytacja to technika, która bywa często mylona z prostym siedzeniem w ciszy. W rzeczywistości to znacznie więcej. Książki poświęcone medytacji uczą, jak wyciszyć umysł, skupić się na teraźniejszości i uwolnić się od natłoku myśli. Praktykując regularnie, stanie się to Twoją drugą naturą. Korzyści płynące z medytacji są ogromne:
Mindfulness, czyli uważność, to koncepcja, która zyskała na popularności w ostatnich latach. Książki o mindfulness zachęcają do zwrócenia uwagi na bieżący moment i akceptacji go, niezależnie od okoliczności. To podejście może diametralnie zmienić Twoje życie, ucząc cię, jak radzić sobie z emocjami i niezdrowymi nawykami. Warto zaznaczyć, że mindfulness to nie tylko techniki medytacyjne, ale także podejście do codzienności, które pozwala dostrzegać piękno w małych rzeczach.
Nie możemy zapominać o jodze, która łączy w sobie zarówno elementy fizyczne, jak i duchowe. Książki o jodze oferują szeroką gamę asan oraz ról, jakie odgrywają w naszej praktyce, oraz technik oddechowych, które mogą pomóc w relaksacji. Regularna praktyka jogi nie tylko wzmacnia nasze ciało, ale także wpływa jako terapeutyczny środek dla umysłu, pozwalając nam na głębsze połączenie z samym sobą. Oto kilka korzyści płynących z jogi:
|
Cena:
od:
do:
Sortowanie:
|
||
|---|---|---|
|
„Jeśli ktoś jest spragniony i wierzy we Mnie, niech przyjdzie do Mnie i pije. Strumienie wody żywej popłyną z jego wnętrza...” Gorąco polecam książkę Basi i ojca Bogdana. Napisali ją z serca i długoletniego doświadczenia medytacji. Jestem przekonany, że zarówno niniejsza pozycja, jak i Duchowe... Rok Wydania: 2024
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
47.92zł |
|
Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Odetchnij... Stres, przygnębienie, poczucie niskiej wartości - te ponure stany od czasu do czasu dopadają każdego. Dopadają i niszczą, odbierają spokój i radość życia. Czy musimy się im poddawać? Czy nie ma sposobu na to, by mimo nich żyć szczęśliwie? Owszem, jest.... Oprawa: broszurowa
Wysokość (cm): 20.8
72 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
21.99zł |
|
Książka Pawła Karpowicza przychodzi z nieocenioną pomocą – dostarcza wiedzy, która wyprowadza z pułapki redukcjonizmu w odniesieniu do medytacji, ale także wobec psychoterapii. Ukazuje obie dziedziny z szerokiej perspektywy. Uwzględnia wiedzę naukową, kontekst historyczno‑kulturowy i... Rok Wydania: 2024
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
49.50zł |
|
Podręcznik dla uczniów, nauczycieli i praktykujących hatha jogę łączący współczesne rozumienie anatomii i fizjologii z wiedzą i doświadczeniem joginów. David Coulter łączy punkty widzenia oddanego jogina oraz byłego profesora anatomii i badacza na dwóch liczących się amerykańskich uczelniach... Rok Wydania: 2024
Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
125.13zł |
|
PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać.... Rok Wydania: 2023
Oprawa: broszurowa
72 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
21.16zł |
|
PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać.... Rok Wydania: 2023
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
39.68zł |
|
Jeżeli chcesz zacząć własną przygodę z jogą, ta książka jest dla Ciebie idealna! Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomó,c zredukować... Rok Wydania: 2023
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
53.10zł |
|
Chwile medytacji prowadzą czytelnika do jego duchowego Ja, które zmaga się z Ego, utrudniającym odnalezienie naszego prawdziwego potencjału. Jak odzyskać spokój duszy? Jak walczyć z egoistycznymi pragnieniami i zbliżyć się do Boga? Lektura tej skromnej książki pozwoli odnaleźć odpowiedzi na te i... Rok Wydania: 2011
Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
15.00zł |
|
Moja podróż z medytacją rozpoczęła się świadomie w 2017 roku w trakcie rocznego programu coachingowego. Pogłębiałam wiedzę, techniki i doświadczenie poprzez własną praktykę, literaturę, liczne kursy i szkolenia, podczas których medytacja była jednym z narzędzi komunikacji z podświadomością. Szkoła... Rok Wydania: 2023
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
56.10zł |
|
Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują... Rok Wydania: 2022
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
44.90zł |
|
Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więziBarrie Davenport Steve ScottKiedyś postanowiliście być razem. Wydawało się wam, że Wasza miłość będzie wieczna. Najczęściej jednak z upływem czasu związek słabnie, a uczucie wydaje się wypalać. Zaczyna się od drobnych nieporozumień i pretensji, potem są zranione uczucia, w końcu poważne kłótnie. Kipiąca złość lub zachowania... Rok Wydania: 2022
Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
35.91zł |
|
Praktyczny i przyjazny przewodnik dla kobiet szukających skupienia i spokoju pośród życiowych burz. Wiele kobiet próbuje pogodzić jednocześnie rodzinę, pracę i mnóstwo obowiązków. Efekt? Są Przytłoczone i wyczerpane.W swojej książce Caroline Welch zabiera czytelniczki w podróż po mindfulness i... Rok Wydania: 2022
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
38.17zł |
|
Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym. Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz,... Rok Wydania: 2021
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
33.92zł |
|
Medytacja wglądu to kolejna książka Josepha Goldsteina, jednego z najbardziej doświadczonych nauczycieli buddyjskich na Zachodzie. Stanowi owoc doświadczeń nabytych w ciągu jego dwudziestoletniej kariery nauczycielskiej, a jednocześnie jest swego rodzaju odpowiedzią na często formułowane przez... Rok Wydania: 2021
Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
31.49zł |
|
Ciemna noc duszy to nie chwilowe obniżenie nastroju ani zły dzień w pracy; to okres intensywnego, wewnętrznego chaosu, czas zupełnej dezorientacji.Takie doświadczenie uderza w samo centrum naszego istnienia i przenika nas do szpiku kości. Niemal każdy z nas przejdzie przez taki stan przynajmniej... Rok Wydania: 2021
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
44.90zł |
|
Mindfulness - świadomie bądź tu i teraz W zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokojem związanym z przeszłością, szeroko rozumianym cierpieniem, brakiem... Rok Wydania: 2020
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
38.70zł |
|
Wyrwij się z pętli bezsenności! Doktor Arlene K. Unger ? psycholog kliniczna i trenerka wellness ? proponuje proste i skuteczne ćwiczenia relaksacyjne i mindfulness, które pomogą ci nareszcie się wyspać. Dzięki nim rano wstaniesz w pełni sił i gotowości na nowy dzień. Książka ta, dzięki poręcznej... Rok Wydania: 2018
Oprawa: zintegrowana
48 godzin + czas dostawy
|
Nasza cena:
20.24zł |
|
Joga hormonalna. Jak zaprzyjaźnić się z własnymi hormonami, uregulować metabolizm, odzyskać spokojny sen i energię życiowąKatarzyna ZłotkowskaCo joga ma wspólnego z hormonami? Masz problemy ze snem, uderzeniami gorąca, nie możesz zajść w ciążę lub uregulować metabolizmu? Cały czas jesteś rozdrażniona? Przyjrzyj się swoim hormonom! Katarzyna Złotkowska pokaże ci, jak dzięki jodze poradzić sobie z wieloma problemami zdrowotnymi i... Rok Wydania: 2025
Oprawa: zintegrowana
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
59.99zł |
|
_x000D_ Przewodnik po systemie czakr to niezwykła podróż między światem fizycznym a duchowym. Czakry, będące portalami do naszego wnętrza, otwierają przed nami niepowtarzalne możliwości wzrostu, uzdrawiania i transformacji. Wheels of Life autorstwa Anodei Judith, klasyczna pozycja, która sprzedała...
8 dni + czas dostawy
|
Nasza cena:
122.94zł |
|
_x000D_ Odkryj magiczny świat energii i harmonii za pomocą książki Jak otworzyć swoje czakry, autorstwa uznanej ekspertki Anodei Judith. Ta niezwykła publikacja pozwoli Ci na nowo zdefiniować praktykę jogi, łącząc ciało, umysł oraz ducha w jedną, spójną całość. Zrozumienie systemu czakr jako...
8 dni + czas dostawy
|
Nasza cena:
145.22zł |
|
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k. Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207 +48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl Copyright © 2004-2025 CzaryMary.pl |
