W dzisiejszym szybkim tempie życia, w którym nieustannie biegniemy za obowiązkami i wyzwaniami, zyskuje na znaczeniu potrzeba zatrzymania się, odnalezienia wewnętrznej równowagi oraz budowania głębszego połączenia z samym sobą. Książki o medytacji, mindfulness i jodze stanowią niezwykle cenną grupę produktów, które pomagają w osiągnięciu tych celów. Dzięki nim każdy z nas może odkryć sekrety spokoju umysłu, lepszego zrozumienia siebie oraz otaczającego nas świata.
To wyjątkowe pozycje literackie, które oferują nie tylko teoretyczne wprowadzenie do technik medytacyjnych, ale także praktyczne wskazówki, jak wprowadzić je w życie. Książki te są skarbnicą wiedzy, która pomoże Ci zredukować stres, poprawić koncentrację oraz nauczyć się, jak być obecnym tu i teraz. Dzięki dobrze dobranym technikom medytacyjnym oraz praktyce jogi, które znajdziesz w tych książkach, możesz zyskać większą harmonię wewnętrzną i pełniejsze życie.
Medytacja to technika, która bywa często mylona z prostym siedzeniem w ciszy. W rzeczywistości to znacznie więcej. Książki poświęcone medytacji uczą, jak wyciszyć umysł, skupić się na teraźniejszości i uwolnić się od natłoku myśli. Praktykując regularnie, stanie się to Twoją drugą naturą. Korzyści płynące z medytacji są ogromne:
Mindfulness, czyli uważność, to koncepcja, która zyskała na popularności w ostatnich latach. Książki o mindfulness zachęcają do zwrócenia uwagi na bieżący moment i akceptacji go, niezależnie od okoliczności. To podejście może diametralnie zmienić Twoje życie, ucząc cię, jak radzić sobie z emocjami i niezdrowymi nawykami. Warto zaznaczyć, że mindfulness to nie tylko techniki medytacyjne, ale także podejście do codzienności, które pozwala dostrzegać piękno w małych rzeczach.
Nie możemy zapominać o jodze, która łączy w sobie zarówno elementy fizyczne, jak i duchowe. Książki o jodze oferują szeroką gamę asan oraz ról, jakie odgrywają w naszej praktyce, oraz technik oddechowych, które mogą pomóc w relaksacji. Regularna praktyka jogi nie tylko wzmacnia nasze ciało, ale także wpływa jako terapeutyczny środek dla umysłu, pozwalając nam na głębsze połączenie z samym sobą. Oto kilka korzyści płynących z jogi:
|
Cena:
od:
do:
Sortowanie:
|
||
|---|---|---|
|
Medytacja to niczym niezakłócony relaks. Twoje sam na sam ze sobą. Ale co zrobić, kiedy w ciągu dnia masz niewiele wolnego czasu? Z tego przewodnika po technikach medytacji, dowiesz się, jak wykorzystać nawet te kilka minut w ciągu dnia do osiągnięcia spokoju i zredukowania stresu. Rok Wydania: 2020
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
33.92zł |
|
Bose stópki. Joga dla dzieci to bajkowe opowieści, które zachęcą dzieci do zabaw ruchowych, oddechowych i relaksacyjnych. Każde z opowiadań jest tak skonstruowane, aby dzieci mogły, podczas czytania przez rodziców lub opiekunów, naśladować ruchy zwierząt i przedmiotów - od motyla po samolot. A przy... Rok Wydania: 2023
Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
31.92zł |
|
Książka należy do bardzo nielicznych publikacji prezentujących jogę napisanych przez polskich specjalistów, którzy stale prowadzą zajęcia w kilku miastach: Janusz Szopa posiada uprawnienia nauczyciela szkoły jogi mistrza B.S.K. Iyengara, zaś Joanna Górna nadane przez MENiS uprawnienia instruktora... Rok Wydania: 2019
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
32.30zł |
|
Paramhansa Jogananda Mądrość Joganandy, tom 7 Jak obudzić w sobie prawdziwy potencjał Zadaniem tej książki jest obudzenie w czytelniku potrzeby poznania prawdziwej natury człowieka oraz jego boskiego potencjału, także dla osiągania sukcesów w "ziemskich" zamierzeniach. Jest kilka czynników... Rok Wydania: 2018
Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
30.60zł |
|
Wykonywanie wybranego zawodu związane jest z przyjmowaniem specyficznej pozycji ciała, nie zawsze komfortowej, ale koniecznej, aby czynność zawodową wykonać. Obserwując pracujących stomatologów, fryzjerów, pielęgniarki, czy pracowników biurowych dostrzeżemy, że ich praca zawodowa wymaga albo... Rok Wydania: 2018
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
46.55zł |
|
Według autora tajemnicą skutecznego przezwyciężania życiowych trudności jest odpowiednia postawa nacechowana odwagą, spokojem i pewnością siebie. Dzięki niej wszystkie nasze przedsięwzięcia, choćby najbardziej śmiałe, stają się możliwe, a każdy wysiłek na drodze do ich realizacji dodaje nam siły i... Rok Wydania: 2018
Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
31.28zł |
|
Autor przedstawia ćwiczenia rozluźniające, które zapobiegają lub zmniejszają stres, jednocześnie zwiększając wydajność umysłową. Są one zabawne, przeznaczone dla każdego i można je wykonywać wszędzie. Rok Wydania: 1998
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
22.80zł |
|
Bartosz Niedaszkowski wykorzystuje w swojej pracy zawodowej tradycyjne szkolenie jogiczne oraz wykształcenie akademickie z dziedziny fizjoterapii. Takie połączenie daje mu możliwość syntezy tego, co najlepsze w starożytnej sztuce jogi i współczesnej rehabilitacji. Ponadto jest terapeutą manualnym i... Rok Wydania: 2015
Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
47.92zł |
|
Wolter mówił o Saint Germainie - "człowiek, który nigdy nie umiera i wie wszystko" W Księdze trzeciej tej serii Saint Germain dzieli się ze Studentami wiedzą dotyczącą Wyższych, Wewnętrznych Praw Życia. Przekazywane wskazówki dotyczą konkretnych zastosowań wiedzy o naszej prawdziwej Istocie -... Rok Wydania: 2013
Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
69.00zł |
|
Ciąża to bardzo ważny etap w życiu kobiety, gdy dokonuje się w całym jej ciele mnóstwo przemian. Po porodzie następuje równie istotny okres macierzyństwa, przekonujemy się, że zmiana jest jedyną stałą rzeczą w naszym życiu. Warto wykorzystać ten czas oczekiwania na dziecko jako czas na pogłębienie... Rok Wydania: 2012
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
27.55zł |
|
Skuteczność ćwiczeń Kum Nye zawsze mnie zadziwia. Łatwość ich wykonywania to ich dodatkowy atut. Człowiek współczesny, uwikłany w rozmaite zobowiązania od rana do wieczora, doceni jeszcze jedną ich cechę – aby uzyskać korzyści z tych ćwiczeń wystarczy 5 do 10minut. To krócej niż spacer na... Rok Wydania: 2012
Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
19.00zł |
|
Uprawianie medytacji zapewnia wiele korzyści zdrowotnych. Można ją włączyć do praktyki zdrowia umysłowego, gdy psychoterapeuci wiedzą, jak właściwie ją przeprowadzić. Ta niezwykle ważna książka, przeznaczona zarówno dla psychoterapeutów, jak i ich klientów, ukazuje zasady medytacji oraz sposoby... Rok Wydania: 2011
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
29.75zł |
|
Dlaczego warto przeczytać tę książkę? Książka ta jest zbiorem odpowiedzi Osho na pytania stawiane przez różnych ludzi - i tych medytujących, i tych, którzy tylko na chwilę przybyli do jego ashramu. Jedne są głębokie i sięgają kwestii duchowych, inne są wyrazem zagubienia w codziennym życiu.... Rok Wydania: 2019
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
41.80zł |
|
Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów. Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące: zwiększenie gibkości i elastyczności ciała, wzmocnienie mięśni, redukcja bólów kręgosłupa, korekta sylwetki,... Rok Wydania: 2009
Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
37.05zł |
|
Medytacja nie jest czymś, co robisz rano i kończysz – medytacja to coś, czym jesteś w każdej chwili swego życia, idąc, śpiąc, siedząc, rozmawiając czy słuchając... Ta książka jest zbiorem technik medytacyjnych, które Osho przekazywał przez wiele lat; są tu fragmenty i cytaty książek zawierających... Rok Wydania: 2004
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
37.05zł |
|
W książce tej w wyczerpujący sposób opisanych jest ponad 130 znanych technik medytacyjnych, m.in.: · Medytacja Słońca · Tai chi · Hatha joga · Śpiewanie mantry · Medytacja gotowania · Oddychanie Ha · Medytacja Zikr · Medytacja oddechu · Rebirthing · Medytacja run · Medytacja lustra · Medytacja... Rok Wydania: 2012
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
48.45zł |
|
",Uzdrawiająca moc manifestacji", to praktyczny przewodnik po sposobach usuwania przekonań, które Cię ograniczają i uniemożliwiają Ci osiągnięcie życia, którego pragniesz. Ta książka opisuje niezwykle skuteczną metodę, złożoną z trzech etapów, która pozwoli osiągnąć ten cel i powitać w swoim życiu... Rok Wydania: 2025
Oprawa: broszurowa
48 godzin + czas dostawy
|
Nasza cena:
33.24zł |
|
Happiness, to prosta i czasami ulotna emocja, może być czymś, co bierzemy za pewnik, dopóki nie uświadomimy sobie, że być może nie odczuwamy jej tak bardzo, jak byśmy chcieli. Jednak nauczenie się ponownego odczuwania szczęścia nie jest trudne. Kojący, hipnotyczny głos Alany, uzdrawiające rytmy...
8 dni + czas dostawy
|
Nasza cena:
62.52zł |
|
Głównym celem zen, jeżeli można w ogóle mówić o jakimś celu, jest czułe serce. D?gen – mistrz zen, XIII w. Niewiele jest książek, w których uznani nauczyciele duchowi dzielą się doświadczeniami z czasu, gdy sami byli uczniami. Z punktu widzenia kogoś, kto chciałby rozpocząć medytację – wielka... Rok Wydania: 2025
Oprawa: Miękka
Zapowiedź! Przewidywana dostępność: 2025-05-16
|
Nasza cena:
59.00zł |
|
Czy wiesz, że blokada energii w czakrze korony może wywoływać bóle głowy, depresję, niemożność skupienia lub… pogorszenie kondycji włosów? Poznaj proste terapie – w tym serię autorskich medytacji, które pomogą Ci otworzyć każdą czakrę, odblokować energię, która w nich zalega i pokonać choroby!... Rok Wydania: 2025
Oprawa: broszurowa
96 godzin + czas dostawy
|
Nasza cena:
41.99zł |
|
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k. Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207 +48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl Copyright © 2004-2025 CzaryMary.pl |
