Stare powiedzenie Zen mówi: Powinieneś medytować 20 minut dziennie, chyba że jesteś zbyt zajęty, wtedy powinieneś medytować godzinę dziennie. Nie traktuj tych chwil tylko dla siebie jako straconego czasu! Medytacja zniweluje skutki stresu, pomoże Ci chronić mózg przed skutkami starzenia się i ułatwi naukę nowych rzeczy. Wystarczy zaledwie dwadzieścia minut dziennie, byś zmienił swoje życie!
By medytować, wystarczy się odprężyć, oddychać głęboko i nie zatrzymywać uwagi na biegnących myślach. Wiem, że prościej powiedzieć, niż zrobić! Istnieją techniki i narzędzia, które pomagają w medytacji, na przykład tybetańskie Dorje czy intonowanie mantr na koralikach mali.
 |
 |
|
Srebrne Dorje, zwane też Vajrą, powoduje bezpośredni
napływ energii, wspomaga i służy intensywnej medytacji, umożliwia osiągnięcie wewnętrznego spokoju. W zależności od ułożenia może wzmacniać lub blokować przepływ energii.
|
Mala to sznur modlitewny do odmawiania mantr.
Ta mala wykonana jest z 108 nasion rudrakszy, która według tradycji indyjskiej przynosi szczęście i powodzenie w przedsięwzięciach oraz chroni przed złem.
Cena: 35 zł
Cena mali na nadgarstek: 14 zł |
 |
 |
Nadaj cel swojej medytacji, a zmianę w Tobie dostrzeże również Twoje otoczenie!
Skorzystaj ze sprawdzonych technik, dzięki którym wpłyniesz pozytywnie na swoje zdrowie
oraz życie prywatne i zawodowe. Ich opis znajdziesz w poniższych poradnikach:
 |
 |
|
Przekonaj się, co może zrobić dla Twojego ciała i umysłu właściwe oddychanie! Pięknie wydana książka Tybetańska Joga Oddechu za pomocą przystępnych ćwiczeń i życiowych historii pomoże Ci odkryć jego moc. Cena: 42,00 zł 32,76 zł Taniej o 22%! |
Książka Mindfulness w pracy omawia 35 buddyjskich zasad, które są skutecznym antidotum na najczęściej pojawiające się problemy związane z pracą. Zobacz, jak połączyć pracę zawodową z rozwojem duchowym!
Cena: 34,90 zł 26,18 zł Taniej o 25%!
|
 |
 |
Dalajlama powiedział: Jeśli każde dziecko na świecie byłoby uczone medytacji, wyeliminowalibyśmy przemoc
w ciągu jednego pokolenia. Nie jest to jeszcze możliwe, ale jeśli każdy z nas zacznie od siebie, to zmienimy świat na lepsze.
Pozdrawiamy serdecznie,
Renata Nikonowicz i ekipa magicznego sklepu CzaryMary.pl
