S³odko¶ci w insulinooporno¶ci

S³odko i zdrowo – czy to mo¿liwe?

Czy potrafisz wyobraziæ sobie ¿ycie bez s³odko¶ci? To chyba niemo¿liwe… ale od dawna wiadomo, ¿e cukier nie krzepi, a szkodzi. Chcesz go ograniczyæ? A mo¿e ju¿ polecono ci, by go usun±æ z diety? Ratunku! Jak ¿yæ bez pysznych ciast i s³odkich przek±sek?

Na szczê¶cie nie musisz z nich ca³kowicie rezygnowaæ, nawet je¶li zmagasz siê z nadwy¿kowymi kilogramami, insulinooporno¶ci± czy cukrzyc± typu 2. Dowodz± tego autorki S³odko¶ci w insulinooporno¶ci, podkre¶laj±c, ¿e to w³a¶ciwe nawyki i umiar s± fundamentem zdrowej diety. ¯eby jednak uchroniæ siê przed negatywnymi konsekwencjami jedzenia s³odyczy, musisz wiedzieæ, kiedy i na co mo¿esz sobie pozwoliæ.

Autorki podpowiadaj±:

• co robiæ, ¿eby móc korzystaæ ze s³odkich przyjemno¶ci,
• jakie s³odycze mo¿na bezkarnie je¶æ i w jakich ilo¶ciach,
• jak odzwyczaiæ siê od cukru dodanego,
• czego u¿ywaæ zamiast cukru.

W ksi±¿ce znajdziesz tak¿e ca³± masê prostych i szybkich przepisów na smako³yki, którymi bêdziesz mog³a siê delektowaæ bez poczucia winy. Zajadaj±c zdrowe (i s³odkie) alternatywy dla sklepowych bomb kalorycznych, poprawisz swoje zdrowie, wysmuklisz sylwetkê i zyskasz ¶wietne samopoczucie! Czy mo¿na chcieæ czego¶ wiêcej?