Jedz normalnie. Osiągaj więcej. Dietetyka #NieNaŻarty

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli podpisujesz się pod chociaż jednym z tych zdań:

• chcę żyć dłużej,
• chcę zachować zdrowie,
• żadna dieta na mnie nie działa,
• chcę uniknąć efektu jo-jo,
• potrzebuję zrzucić trochę kilogramów,
• chcę poprawić sylwetkę,
• czuję, że za mało dla siebie robię,
• nie zaszkodziłoby mi więcej ruchu…,
• chcę zweryfikować legendy miejskie lub mity w sprawach diety,
• mam dość niesprawdzonych porad dietetycznych,
• w sprawach odżywiania nie ufam niesprawdzonym źródłom,
• swoją wiedzę opieram na zweryfikowanych badaniach naukowych.