eBook Gra o dopaminę. O sztuce równowagi w świecie pełnym bodźców. pdf

W dobie wszechobecnych technologii, natychmiastowych powiadomień i nieustannej potrzeby bycia na bieżąco, nasz mózg staje się polem bitwy o uwagę i satysfakcję. "Gra o dopaminę" to fascynujące spojrzenie na mechanizmy, które kierują naszym zachowaniem w świecie pełnym bodźców. Autorka zrozumiale tłumaczy, jak dopamina – neuroprzekaźnik odpowiedzialny za nagrody i motywację – wpływa na nasze decyzje, nawyki i zdrowie psychiczne. Książka odkrywa, w jaki sposób współczesny styl życia zakłóca naturalną równowagę w naszych mózgach, prowadząc do uzależnień, wypalenia i poczucia ciągłego braku satysfakcji. Czy można przejąć kontrolę nad tym biologicznym mechanizmem i odzyskać harmonię? Odpowiedź brzmi: tak! "Gra o dopaminę" oferuje praktyczne wskazówki, jak odzyskać równowagę i znaleźć przestrzeń na głębsze, bardziej autentyczne doświadczenia. To inspirujący przewodnik, który pomoże ci zrozumieć, jak żyć w zgodzie ze sobą w świecie pełnym cyfrowych pułapek. Idealna dla każdego, kto pragnie świadomiej zarządzać swoim czasem, energią i emocjami – od osób zmagających się z uzależnieniami po tych, którzy po prostu szukają drogi do bardziej zrównoważonego życia.