eBook Odporno¶æ psychiczna mobi epub

Odporno¶æ psychiczna to zdolno¶æ do przetrwania i powrotu do równowagi po do¶wiadczeniu przeciwno¶ci losu. Wszyscy w swoim ¿yciu stajemy przed wyzwaniami. Wiêkszo¶æ z nas w pewnym momencie do¶wiadczy powa¿nej traumy, jak nag³a ¶mieræ bliskiej osoby, wyniszczaj±ca choroba lub klêska ¿ywio³owa. Tym, co nas ró¿ni, s± nasze reakcje. W tej wa¿nej ksi±¿ce trzech ekspertów w dziedzinie traumy i odporno¶ci psychicznej odpowiada na kluczowe pytania. Co pomaga ludziom przystosowaæ siê do najtrudniejszych sytuacji ¿yciowych? Jak budowaæ w³asn± odporno¶æ psychiczn±? Jaki jest stan wiedzy naukowej o odporno¶ci psychicznej? W tej ksi±¿ce po³±czono nowatorskie badania naukowe z osobistymi do¶wiadczeniami osób, które prze¿y³y najbardziej traumatyczne wydarzenia, jakie mo¿na sobie wyobraziæ. Publikacja jest praktycznym ¼ród³em informacji, z którego mo¿na nieprzerwanie korzystaæ. Eksperci, na podstawie do¶wiadczeñ i osobistych refleksji osób, które wykaza³y siê ogromn± odporno¶ci± psychiczn±, opisuj± w niej dziesiêæ podstawowych czynników odporno¶ci, w tym skonfrontowanie siê z w³asnym strachem, optymizm i poleganie na wzorach do na¶ladowania. Ka¿dy czynnik umo¿liwia przystosowanie siê do stresuj±cych wydarzeñ ¿yciowych i wyci±gniêcie z tych bolesnych lekcji cennej nauki, a tak¿e daje nadziejê i inspiruje do przezwyciê¿ania przeciwno¶ci losu.