Insulinooporność. Szybkie dania

Pierwsza pomoc dietetyczna dla insulinoopornych.

Jadłospisy na 3 miesiące.

Ponad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich.

5 podstawowych produktów w każdym przepisie.

Czas przygotowania: do 20 minut.

Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym gotować osobom błyskawicznie przyrządzać potrawy zgodne z zasadami żywienia insulinoopornych. Z przepisów mogą jednak korzystać nie tylko pacjenci z insulinoopornością, ale każdy, kto chce jeść z niskim indeksem glikemicznym, odżywiać się zdrowo i zrezygnować z częstego jedzenia na mieście.

Co znajdziesz w tej książce?

• rady w pigułce, czyli vademecum dotyczące insulinooporności,
• listę produktów, z których warto korzystać,
• podstawowe zasady gotowania dla zabieganych,
• przyprawy, które wspomagają walkę z insulinoopornością,
• sposoby na okiełznanie głodu.

Od autorek

Od dawna chciałam, żeby powstała  książka  dla tych, którzy wiecznie żyją w niedoczasie, nie lubią spędzać w kuchni długich godzin i szukają jak najprostszych rozwiązań. Czyli dokładnie dla takich osób jak ja.

Dominika Musiałowska

Zależało mi na pokazaniu, że zdrowe gotowanie jest łatwe i przyjemne i dieta może być stylem życia, a nie smutną koniecznością.

Magdalena Makarowska