Sundao. Starożytny trening umysłu, ciała i ducha

Sundao to starożytna metoda trenowania umysłu I ciała, którą zapoczątkowali koreańscy mnisi ponad 9000 lat temu. Sundao odkrywa przed nami sekrety jak zachować zdrowie, dobrą kondycję i pełnie energii. Ponadto pomaga usunąć głębokie przewlekłe napięcie, powstające w ciele z powodu stresu bądź traumatycznych doświadczeń oraz uwolnić się od chorób i problemów.

Książka ta stanowi wprowadzenie do treningu SUNDAO. W prowadzamy w niej osoby początkujące w filozoficzne i psychologiczne zasady, na których opiera się praktyka Sundao, a także przedstawiamy szczegółowy opis podstawowych postaw.

Spis treści:

1. Wstęp
2. Sundao i Daoizm
3. Makrokosmos i Mikrokosmos: Przeznaczenie i Ludzkie Ciało
4. Yin i Yang, Teoria Pięciu Elementów, Meridiany Akupunktury i Uzdrawianie
5. Teoria Oddychania Niższym Danchun i Kształtowanie Energii 
6. Sztuka Oddychania Niższym Danchun
7. Głębokie Oddychanie i Skupienie Umysłu
8. Praktyka Sundao i Wewnętrzna Alchemia
9. Psychiczno-duchowe cechy Pięciu Elementów i ich związek z Systemem Meridianów
10. I Ching, Taoistyczna Alchemia i Dwanaście Meridianów
11. Kanały Meridianów i Objawy Zatorów Energii
12. Zasady Sundao

O autorze

Mistrz Jae-Sheen Yu został inicjowany przez koreańskich mistrzów Sundao w latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku. Od 1985 roku praktykuje Sundao, integralne Chi-gong, Tai-chi i taoistyczną jogę. Gdy w 1998 roku przybył do Stanów Zjednoczonych, otworzył ośrodki Sundao w Kalifornii i w Arizonie. Prowadzi treningi Sundao oraz organizuje cykle spotkań i kursy w Europie, Rosji, Ameryce Środkowej i Wschodniej Azji. Zasłynął jako jeden z najbardziej nowatorskich i dynamicznych praktyków Uzdrawiania Sundao. Jest to metoda, która przekształcając energię nieświadomą w świadomą, pomaga zidentyfikować zasadniczą przyczynę energetycznych zahamowań i chorób. Tym samym pomaga ujawnić pierwotny konflikt, będący źródłem fizycznych i emocjonalnych "problemów", które pochodzą z komórkowej pamięci organizmu.