Nordic Walking Ćwiczenia Porady lekarza rodzinnego

Nordic walking cieszy się niesłabnącą popularnością, co dowodzi jego skuteczności. Jest to forma aktywności fizycznej dostępnej dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji. Nordic Walking. Ćwiczenia. Porady lekarza rodzinnego autorstwa Emilii Chojnowskiej-Siemieńczuk to rzeczowy, ilustrowany poradnik nadający się zarówno dla osób planujących rozpoczęcie tej formy aktywności, jak i dla tych, które od dawna ją praktykują.

Nordic walking jest uniwersalną i niewymagającą formą aktywności fizycznej, która może być uprawiana przez cały rok i w niemalże wszystkich warunkach terenowych. Poradnik został opracowany przez doświadczoną instruktorkę, która doskonale wie, jak ważne jest poprawne wykonywanie ćwiczeń, dlatego wszystkie pozycje i ruchy zostały szczegółowo przedstawione na kolorowych zdjęciach w taki sposób, by ich odwzorowanie nie stanowiło żadnego problemu. W poradniku uwzględniono zestawy ćwiczeń na rozgrzewkę, ćwiczeń zasadniczych oraz ćwiczeń końcowych. Przy każdym z nich został określony poziom trudności. Autorka zwraca również uwagę czytelnika na elementy niezbędne do prawidłowego wykonania każdego ćwiczenia.

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w życiu każdego człowieka. Warto rozpocząć przygodę z nordic walking i samemu przekonać się o korzyściach, które wiążą się z jego uprawianie. Zawarte w poradniku Nordic Walking. Ćwiczenia. Porady lekarza rodzinnego szczegółowe opisy ćwiczeń i liczne fotografie sprawią, że wykonywanie odpowiednich postaw i ruchów okaże się całkowicie bezproblemowe.