Życie jest za krótkie, by jeść suchary Outlet

Bojowy i zabawny manifest przeciwko dietowemu szaleństwu.

Wiele kobiet pogodziło się z tym, że waga ma wpływ na ich humor. Akceptują dyktaturę bycia szczupłą i same siebie karzą, jeśli popełniły ?grzech?. A zaczyna się już od dwóch, trzech kilogramów za dużo. Dziewięćdziesiąt procent kobiet uważa, że są za grube. Co druga jest właśnie na diecie. "Koniec z tym absurdem" ? postuluje Sabine Asgodom. Sama od lat w formacie XL, pokazuje w zabawny sposób, jak kobiety mogą odzyskać miłość, chęć i lekkość, niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań obecnie noszą. Po tym jak Sabine Asgodom wyzwoliła się od społecznego wyobrażenia norm, przymusów dietowych i panującego szaleństwa szczupłej figury, pełną garścią czerpie z życia, wykorzystując swoje talenty. Takim szacunkiem dla siebie i radością życia udaje się jej zarazić inne kobiety.

Sabine Asgodom jest jedną z najbardziej znanych mówczyń i psychotrenerek kadry zarządzającej w obszarze niemieckojęzycznym. Mając niezwykłe wyczucie trendów, Sabine Asgodom rozwinęła i spopularyzowała na początku lat 90-tych pojęcie auto-PR. O tym traktuje jej pierwsza książka, napisana w 1996 roku i mająca status longsellera ? Eigenlob stimmt!? ("Samochwały są potrzebne!"). Książka stała się bestsellerem, a jednocześnie przełomem w jej karierze mówcy. Do najbardziej znanych książek Asgodom należą: ?Reden ist gold? ("Mowa jest złotem"), ?Greif nach den Sternen? ("Sięgaj do gwiazd") i ?Die zwölf Schlüssel zur Gelassenheit" ("Dwanaście kluczy do spokoju"), a poradnik ?Lebe wild und unersättlich? ("Żyj dziko i zachłannie") od marca 2007 roku sprzedał się w ponad 70 tysiącach egzemplarzy. Książki Sabine Asgodom tłumaczone są na wiele języków.

SPIS TREŚCI

WPROWADZENIE Bycie grubym to nie jest wada charakteru

GRUBE WYPIERA SZCZUPŁE Jestem gruba, szczęśliwa i odnoszę sukcesy! Koniec przepraszania za kilogramy Moda na szkieletony mija

GRUBA CZY ZA GRUBA? Nikt nie ma prawa obrażać grubych!

KONIEC 25-LETNIEJ DIETOMANII Chudnięcie bez głodzenia się ? kto w to wierzy

DLACZEGO WŁAŚCIWIE TYJEMY? Gruby nie znaczy głupi Czy lubicie jeść i pić dla przyjemności?

PIĘĆ ?Z? DLACZEGO TYJEMY

Zdolności: Licencja na jedzenie Mit pożeracza wszystkiego ? Potęga ciastek w czekoladzie ? Czy istnieje wirus otyłości?

Zawziętość: Chcecie, żebym była chuda? Phi! Kto chce, żebym była chuda jest moim wrogiem! ? His­toria upartej Sabinki ? O tym, jak gruba dziewczynka czuła się silna ? Od lalki Barbie do uparciucha ? Gdyby było inaczej?

Zamroczenie: siła przyzwyczajenia Nieczyste sumienie powoduje tycie ? Grubi przyjaciele powodują tycie, ale dają szczęście

Zawirowania: co robi z nami stres Jedzenie na nerwy ? Co tygrys szablozębny ma wspólnego z naszą figurą ? Eksperci powodują tycie

Zmartwienie: przecież wszystkiego próbowałam Historia Tadka Niejadka ? Witalność zamiast diet: przepisy na lżejsze życie

Dziewięć tez na temat: ?Godność grubasów jest nienaruszalna?

PIĘĆ PROPOZYCJI ROZWIĄZANIA PROBLEMU

Miłość: naucz się lubić samą siebie Zmień spojrzenie na swoje życie ? Sztuka wsłuchiwania się w siebie

Chęć: rozpoznanie, co jest naprawdę ważne Dlaczego lubię być grubaską ? Rytuały na nowe normalne życie ? Rozpoznanie co nas złości ?

Metoda 1: Czego chcecie w życiu więcej, a czego mniej?

Metoda 2: Życzenia do dobrej wróżki ? Koniec z życiem na wystawie ? Odrzucenie balastu: nie wszystko trzeba tolerować ? Potrzebujemy pewnych siebie, silnych kobiet ? Cztery formy szczęścia

Lekkość: ciesz się życiem Stwórz sobie miejsce ? wypełnij przestrzeń ? Rozwiń siłę ? kształtuj mięśnie ? Rozmach ? rozbudź w sobie zachwyt ? Odwaga ? przekraczaj granice

Celebracja: jedzenie na luzie Uwaga ? uświadom sobie, co jesz ? Równowaga ? znajdź umiar ? Wdzięczność ? wpraw się w dobry nastrój ? Szczerość ? przecież znasz siebie ? Prostota ? ustal własne reguły ? Cierpliwość ? wyluzuj się ? Szczodrość ? kosmetyki działające od wewnątrz ? Poświęcenie ? gotować czy pozwalać, żeby ktoś ci gotował ? Humor ? poważna sprawa ? Mądrość ? poznaj swoje ciało ? Odwaga ? zamknij usta zarozumialcom ? Zaufanie ? zdaj się na swoje wyczucie Śmiech: wyjdź do ludzi i ciesz się życiem

PODZIĘKOWANIA LITERATURA