![Zapłać później](https://cf-cm.statiki.pl/images/platnosci/PayPo_pozniej.png)
Darmowa Dostawa od 249,00 zł
Koszty dostawy od 8,99 zł (punkty odbioru)
Odbiór osobisty za 0 zł:
Warszawa, Wrocław, Białystok, Poznań, Częstochowa, Łódź, Lublin, Szczecin, Piotrków Trybunalski, Zamość,
Suwałki, Ełk,
Grajewo, Chojnice, Świdnica,
Zielonka, Łomża.
Z tego poradnika dowiesz się, jak na zawsze zerwać z nałogiem nikotynowym oraz odzyskać zdrowie i dobrą kondycję. Autorzy podpowiedzą też, jak zachować zgrabną sylwetkę po kuracji antynikotynowej.Zawarty w nim wielostopniowy program – introspekcja, kuracja odwykowa, stabilizacja i profilaktyka nawrotów – pomoże na stałe przejść na stronę niepalących. Każdemu może się udać, nawet jeśli chwilowo „osłabnie”.Aby przetrwać trudne chwile, opisujemy wypróbowane środki obronne: techniki mentalne; zasada 3-O (odczep się, odwróć uwagę, odczekaj); właściwe oddychanie. Dzięki tej wiedzy nauczymy się, jak postępować w sytuacjach, które wiążą się z największym ryzykiem nawrotów oraz zdobędziemy najważniejsze doświadczenie na drodze do zerwania z nałogiem.
/por/zdr