Lekarstwo na lęk

Jedyne, czego powinniśmy się lękać, to sam lęk.
– F. D. ROOSEVELT

Niewiele osób ze świata medycyny wypowiada się na temat roli lęku w powstawaniu chorób. Prawda jest jednak taka, jest ON poważnym czynnikiem ryzyka powstawania szeregu chorób: od zawału przez cukrzycę po raka. Lissa Rankin wyjaśnia, dlaczego musimy uleczyć się z lęków, które zagrażają naszemu zdrowiu i odzierają nasze życie z radości. Ukazuje nam również, w jaki sposób lęk w ostateczności może nas uzdrowić: otwierając nam oczy na wszystko to, co w naszym życiu potrzebuje uzdrowienia. Lekarstwo na lęk prezentuje przełomowe rozumienie oddziaływania lęków i wskazuje drogę powrotną do dobrostanu i spełnienia na wszystkich poziomach.

Z książki tej dowiesz się:

• Jak lękliwa myśl przekłada się na zmiany fizjologiczne predysponujące do różnych chorób.
• Jak odróżniać lęk prawdziwy (pojawiający się wskutek prawdziwego zagrożenia) od lęku fałszywego (uruchamiającego reakcję stresową, która zagraża zdrowiu).
• Jak wsłuchiwać się w głos wewnętrznej odwagi, naszego „Wewnętrznego ognika”.
• Jak przekształcać stosunek do niepewności, tak by z zagrożenia stała się drogą prowadzącą do nowych możliwości.

Wychodząc z połączenia nauki i duchowości, autorka Lekarstwa na lęk identyfikuje Cztery Straszne Założenia leżące u podstaw wszystkich lęków – od poczucia, że jesteśmy sami we wszechświecie, do przekonania, że nie poradzimy sobie ze stratą tego, co nam bliskie – i przekształca je w Cztery Deklaracje Odwagi, które nie tylko prowadzą nas ku zdrowiu fizycznemu, lecz również ku głębokiemu przebudzeniu. Autorka, posługując się szerokim wachlarzem ćwiczeń opartych na połączeniu ciało-umysł i wieloma tradycjami duchowymi, uczy nas, jak kultywować odwagę, wypisać własną Receptę na Odwagę i zacząć wieść bardziej autentyczne życie.

Odwaga nie polega na wyzbyciu się lęku; to przyzwolenie na to, żeby lęk nas odmienił i przygotował na niespodzianki, jakie niesie przyszłość; to umiejętność pogodzenia się z rzeczywistością i otworzenie się na swoje prawdziwe ja.
– Lissa Rankin

Przeczytaj darmowy fragment książki

O autorce

Lissa Rankin, autorka bestsellera „New York Timesa” Umysł silniejszy od medycyny, jest lekarką, pisarką, mówczynią i założycielką Whole Health Medicine Institute, w którym szkoli lekarzy, uzdrowicieli i innych pracowników ochrony zdrowia. Pasjonuje się badaniem przyczyn zdrowia i chorób oraz tego, w jaki sposób lekarze mogą lepiej dbać o pacjentów, a pacjenci – samo o siebie. Pragnie poprawiać jakość ochrony zdrowia, wspomagać pacjentów w odgrywaniu bardziej aktywnej roli w samouzdrawianiu, uczyć się od rdzennych kultur nietypowych metod uzdrawiania, i zachęcać przedstawicieli przemysłu medycznego do przyswajania tych metod i ich rozpowszechniania, a nie opierania się im. Pasjonuje się również badaniem tego, jak rozwój duchowy przekłada się na zdrowie ciała, oraz w jaki sposób oświecona kolektywna świadomość nas uzdrawia.