eBook Życie ze złością mobi epub

Każdy z nas od czasu do czasu się złości. Złość ? jak wszystkie emocje ? jest potrzebna i naturalna, a nawet pożyteczna. Wskazuje, że coś jest dla nas ważne, trudne lub bolesne, pomaga zauważyć niezaspokojone potrzeby, a także informuje, że ktoś przekracza nasze granice bądź że coś nam zagraża lub nie służy. Mobilizuje siły do poradzenia sobie z niekorzystną sytuacją.

Złość ma jednak także destrukcyjne oblicze. Osoby szybko wpadające w złość są nadmiernie wrażliwe, łatwo je dotknąć, urazić czy doprowadzić do furii. Złoszczą się z powodów, których inni ludzie nawet nie zauważają. Wciąż rozpamiętują swoje problemy, rozmyślają o doznanej krzywdzie i przykrościach, jakie je spotkały. Przestają zauważać jakiekolwiek pozytywy ? widzą wyłącznie trudności. Złość przejmuje kontrolę nad każdą sferą ich życia. Prowadzi do agresji, niszczy relacje z ludźmi, skłania do robienia rzeczy, których potem żałują, odbiera spokój i zdolność panowania nad sobą.

Jeśli czujesz się bezsilny wobec złości i nie potrafisz sobie z nią poradzić, ta książka jest dla ciebie.

To nie jest książka przyjemna. To nie jest książka, która poprawia samopoczucie. To jest książka, która poprawi twoje życie i pomoże ci postępować mądrzej.

Dzięki niej:

? dowiesz się, czy jesteś osobą uzależnioną od złości,

? uświadomisz sobie mechanizm wpadania w błędne koło złości,

? dostrzeżesz bolesne konsekwencje tego uczucia,

? dowiesz się, jak stawiać złości granice, by nie wymknęła się spod kontroli,

? poznasz konkretne sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach,

? nauczysz się zdrowych reakcji, stosując 11 zasad kontrolowania złości,

? odzyskasz spokój i kontrolę nad swoim życiem,

? poprawisz relacje z ludźmi.

Możesz wieść normalne życie ? wolne od wściekłości, brutalności, agresji i bezużytecznej złości. Wybór należy do ciebie!