Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę

Sylwia Bomba od lat mierzy się z insulinoopornością.

Zanim trafiła na odpowiednich specjalistów i podjęła właściwe leczenie, jej waga wciąż stała w miejscu – mimo stosowania restrykcyjnych diet i morderczych treningów. Gdy zaczęła rozumieć, jak działa organizm, i nauczyła się, że to, co pojawia się na talerzu, może działać jak lekarstwo, schudła 30 kilogramów.

Czy tobie również trudno jest zrzucić wagę, chociaż trzymasz się diety? Masz niepohamowaną chęć na słodycze albo napady głodu? Czujesz ciągłe zmęczenie, senność po posiłku? To mogą być objawy insulinooporności.

W tej książce Sylwia Bomba dzieli się historią swoich zmagań z nadprogramowymi kilogramami oraz pokazuje codzienne starania o utrzymanie zdrowia i dobrej formy. Rady dotyczące odżywiania i zmiany stylu życia bazują na najnowszych nowinach naukowych – podanych w przystępny sposób. O rzetelność informacji zadbał znakomity dietetyk Jakub Mauricz.

Co znajdziesz w książce?

• dawkę niezbędnej wiedzy, czym jest insulinooporność, jak ją rozpoznać, jakie są jej rodzaje wywołane różnymi czynnikami
• analizę konkretnych przypadków klinicznych (m.in. Sylwii Bomby)
• wskazówki, jakie badania warto zrobić i jak interpretować ich wyniki
• podstawy terapii
• konkretne zalecenia dietetyczne
• 52 proste przepisy na zdrowe, smaczne i urozmaicone posiłki
• przykładową rozpiskę tygodniową zbilansowanej diety 1800 kcal
• porady, jak odpowiednio dobrać aktywność fizyczną, żeby waga skutecznie spadała
• propozycje suplementów i probiotyków, które wspomagają leczenie.

O autorach

Sylwia Bomba - osobowość telewizyjna, twórczyni internetowa i inspiracja dla wielu kobiet. Absolwentka Szkoły Filmowej w Łodzi na kierunku fotografia, od ponad dekady gości w polskich domach jako uczestniczka programu Gogglebox. Przed telewizorem. To właśnie widok siebie na szklanym ekranie zmotywował ją do wprowadzenia trwałych zmian w swoim życiu. Od tamtej pory nieustannie udowadnia, że niemożliwe nie istnieje, czego dowodem jest ta książka. Prywatnie mama Antosi, pasjonatka aktywnego trybu życia i kobieta, która tworzy życie na własnych zasadach. Projektuje ubrania, kreuje autorskie linie produktów i konsekwentnie realizuje swoje marzenia. Jej historia to dowód na to, że odwaga, determinacja i wiara w siebie mogą odmienić wszystko.

Jakub Mauricz - najbardziej rozpoznawalny dietetyk w Polsce. Przedsiębiorca, lider szkoleń dietetycznych, wybitny autorytet, autor książek i tysięcy publikacji. Znany i ceniony ekspert zapraszany do programów radiowych i telewizyjnych, szkoleniowiec. Prowadzi poradnię dietetyczną BeWell, w której najwyższym priorytetem są pacjent i jego zdrowie. Podopieczni podkreślają ogromne zaangażowanie, indywidualne podejście do dietoterapii, ale przede wszystkim wielkie serce, które Jakub wkłada w pomoc swoim pacjentom. Uczy, że pożywienie w równym stopniu może być trucizną i lekarstwem. Nie uznaje dróg na skróty i na własnym przykładzie pokazuje, że wiedza, systematyczność i determinacja są uniwersalnymi wyznacznikami sukcesu w każdej dziedzinie życia. Prywatnie szczęśliwy tata.

Wydawnictwo Marginesy Sp. z o.o., ul. Mierosławskiego 11a, 01-527 Warszawa, Polska, marginesy@marginesy.com.pl, tel. 226630275