Magiczne Bestsellery

  |  

Polecamy

  |  

Horoskop

  |  

Salon Wróżb i Magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność
Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność
Galeria okno

Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność

Autor: Kristen Casey
Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 264
Oprawa: miękka
Dostępność:
24 godziny + czas dostawy
Opis książki Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność

33.53

Ilość
Dodaj do schowka

Powiedz „dobranoc” bezsenności!

Ilu godzin snu potrzebujemy? Czy możliwe jest „nadrobienie” zaległości w spaniu? Czy leżenie w łóżku pomaga w zasypianiu? Czy da się przyzwyczaić organizm do mniejszej ilości snu?

Doktor Kristen Casey, specjalistka w dziedzinie zdrowia psychicznego, znana również jako „doktor od bezsenności”, od lat bada temat snu. Jej książka to kompleksowy przewodnik, który pomoże ci wyspać się tak, jak na to zasługujesz – spokojnie i bez zmartwień.

Dzięki tej książce:

  • odkryjesz, co stoi za twoimi trudnościami ze snem, i dowiesz się, jak możesz je skutecznie przezwyciężyć;
  • poznasz praktyczne metody walki z bezsennością, a także techniki relaksacyjne, które pomogą ci szybciej zasnąć i poprawią twój sen;
  • nauczysz się, jak stworzyć sprzyjające odpoczynkowi środowisko oraz wypracować nawyki, które wspierają zdrowy sen;
  • poznasz wpływ używek i stresu na jakość snu;
  • wypróbujesz skuteczne sposoby na wspieranie snu podczas podróży oraz dowiesz się, jak poradzić sobie z jet lagiem i zmianą czasu.

Śpij dobrze! to coś więcej niż poradnik. To fascynująca podróż przez tajemnice snu, w której na każdym kroku towarzyszy nam autentyczna wiedza i empatia. Poznając historię snu, mity związane z bezsennością oraz konkretne metody ich pokonywania, staniesz się strażnikiem własnego snu i… wreszcie się wyśpisz!

Pobierz darmowy fragment

Szczegóły książki Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność
  • Tytuł: Śpij dobrze!
  • Autor: Kristen Casey
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Kobiece
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2024
  • Ilość stron: 264
  • Format: 14.5 x 20.5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788383710105
  • Język: polski
  • Podtytuł: Sprawdzone sposoby na bezsenność
  • Oryginalny tytuł: Insomnia Doc`s Guide to Restful Sleep: Remedies for Insomnia and Tips for Good Sleep Health
  • Tłumacz: Marcin Masłowski
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788383710105
  • EAN: 9788383710105
  • Wymiary: 145 x 205 x 20 mm
Recenzje książki Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność - przeczytaj opinie klientów:

Podobne produkty
eBook Domowe sposoby na bezsenność i zmęczenie pdf mobi epub Domowe sposoby na bezsenność i zmęczenie

Cena: 16.92 zł
Masz kłopoty z zasypianiem? Nie możesz się wyspać? Budzisz się zmęczony, a zależy Ci na zd...
DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie

Cena: 38.55 zł
Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem. Zaburzenia snu są...
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Cena: 40.41 zł
Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Nie możesz schudnąć? Masz kłopoty ze snem? Cierpisz ...
Jedz, baw się, śpij Jedz, baw się, śpij

Cena: 19.95 zł
Doskonały przewodnik po pierwszych dniach rodzicielstwa Opieka nad noworodkiem i niemowlak...
DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie

Cena: 29.95 zł
Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem. Zaburzenia snu są...
Poczuj się lepiej. Jak dobrze jeść, by dobrze żyć Poczuj się lepiej. Jak dobrze jeść, by dobrze żyć

Cena: 40.49 zł
Która dieta jest najlepsza? Czy można jeść po 18? Ile litrów wody należy wypić, żeby być z...
Poczuj się dobrze. 52 sposoby na poprawę jakości życia Poczuj się dobrze. 52 sposoby na poprawę jakości życia

Cena: 52.24 zł
Drobne rzeczy – wielkie zmiany Gonimy za awansem, morderczo trenujemy, dążymy do cią...
eBook Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność mobi epub Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność

Cena: 35.93 zł
Powiedz „dobranoc” bezsenności! Ilu godzin snu potrzebujemy? Czy możliwe jest ...
eBook Bezsenność i inne zaburzenia snu mobi epub Bezsenność i inne zaburzenia snu

Cena: 22.44 zł
Czytelnik znajdzie w tej publikacji informacje, jakie są rodzaje bezsenności, i pozna spos...
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207
+48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl

Copyright © 2004-2024 CzaryMary.pl