Magiczne Bestsellery

  |  

Polecamy

  |  

Horoskop

  |  

Salon Wróżb i Magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności
Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności
Galeria okno

Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności

Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 392
Oprawa: broszurowa
Dostępność:
24 godziny + czas dostawy
Opis książki Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności

39.99

Ilość
Dodaj do schowka

Zacznij zrównoważone życie - od teraz.

Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu. Choć tak skuteczna, jest prosta, nie wymaga specjalnego treningu ani wiele czasu.

Doktor Ronald Siegel, ekspert w dziedzinie uważności, w tym niezwykłym poradniku pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można wykonywać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Radzi, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie.

Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, a także pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.


O autorze

Ronald D. Siegel, doktor psychologii, od ponad 35 lat wykłada w Harvard Medical School. Od wielu lat zgłębia medytację uważności, jest w zarządzie Instytutu Medytacji i Psychoterapii. Uczy na całym świecie, dzieląc się wiedzą na temat łączenia metody uważności i psychoterapii. Wykłada również techniki medycyny psychosomatycznej.

Szczegóły książki Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności
  • Tytuł: Uważność
  • Autor: Ronald D. Siegel
  • Wydawnictwo Czarna Owca
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2023
  • Ilość stron: 392
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788382526479
  • Język: polski
  • Podtytuł: Trening pokonywania codziennych trudności
  • Oryginalny tytuł: The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
  • Tłumacz: Gładysek Joanna
  • Nr wydania: 2
  • ISBN: 9788382526479
  • EAN: 9788382526479
  • Wymiary: 15x22.5 cm
Recenzje książki Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności - przeczytaj opinie klientów:

Podobne produkty
Get Sh*t Done. Skuteczne techniki podkręcania wydajności, pokonywania prokrastynacji i zwiększania rentowności Get Sh*t Done. Skuteczne techniki podkręcania wydajności, pokonywania

Cena: 27.93 zł
Czy masz poczucie, że to, co osiągasz, stoi w rażącej sprzeczności z wkładanym wysiłkiem? ...
Pentakl Ojca na przezwyciężanie trudności - daje siłę i moc przy wszelkich trudnościach życiowych Pentakl Ojca na przezwyciężanie trudności - daje siłę i moc przy

Cena: 9.00 zł
Magiczny znak dający siłę, moc i zdecydowanie w przezwyciężeniu trudności. Ma dać wsparcie...
eBook Trudności szkolne pdf Trudności szkolne

Cena: 2.18 zł
    Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz informacje o przyczynach niepowodzeń szkolnyc...
eBook Psychologiczne aspekty trudności w wychowaniu dzieci z zaburzeniami rozwoju i zachowania pdf Psychologiczne aspekty trudności w wychowaniu dzieci z zaburzeniami

Cena: 11.05 zł
Adresatami publikacji są nauczyciele, pedagodzy szkolni i wychowawcy oraz studenci kierunk...
eBook Psychologia trudności arytmetycznych u dzieci pdf Psychologia trudności arytmetycznych u dzieci

Cena: 29.58 zł
Problem dyskalkulii doczekał się wielu opracowań teoretycznych i badawczych w literaturze ...
eBook Radość mimo trudności mobi epub Radość mimo trudności

Cena: 26.10 zł
W ramach serii Skarby Mądrości ukazał się czwarty tom - Radość mimo trudności - Alfred J. ...
Audiobook Radość mimo trudności mp3 Radość mimo trudności

Cena: 34.80 zł
W ramach serii Skarby Mądrości ukazał się czwarty tom - Radość mimo trudności - Audiobook ...
Potęga codziennych rytuałów. Jak celebrować proste czynności Potęga codziennych rytuałów. Jak celebrować proste czynności

Cena: 27.93 zł
Przekonaj się, jak wielką moc mają codzienne rytuały, i dowiedz się, jak ich używać do bud...
Dasz radę! Sztuka pokonywania trudności. Zadziwiające odkrycia o prawdziwej naturze siły charakteru Dasz radę! Sztuka pokonywania trudności. Zadziwiające odkrycia o

Cena: 50.15 zł
Kto chce być najlepszy, musi być nieustępliwy. Siła charakteru to warunek sukcesu ... w ró...
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207
+48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl

Copyright © 2004-2024 CzaryMary.pl