Zanim w ogóle zacznę pisać o mnemotechnikach (czyli sposobach zapamiętywania), myślę, że najważniejszą w tym wszystkim rzeczą, jest nie to JAK zapamiętać to, czego chcesz się nauczyć, ale to, czy CHCESZ się tego nauczyć.
Ponieważ jeśli ta wiedza jest dla Ciebie nudna i uznajesz ją za bezużyteczną, to niezależnie jak wymyślne sposoby zapamiętywania Ci przedstawię, Ty i tak ten materiał zapamiętasz słabo.
Także najważniejsza tutaj jest INTENCJA z jaką podchodzisz do nauki.
Zatem uczenie się do tego zaliczenia zacznij od naprawdę wiarygodnego przekonania siebie, że ta wiedza Ci się przyda i naprawdę na niej skorzystasz.
Poniżej sposoby na polepszenie pracy mózgu, są to króciutkie ćwiczenia z wyobraźnią, które wpływają pozytywnie na wszystkie aspekty pracy mózgu. Cały Twój mózg będzie pracował wydajniej, szybciej, kreatywnej - po pewnym czasie być może zauważysz miłe uczucie podobne do tego, które towarzyszy przesiadaniu się z "malucha" do Ferrari :)
Jak pamiętasz zapewne, Twoja prawa półkula zarządza lewą stroną ciała, panuje nad myśleniem abstrakcyjnym, intuicyjnym, twórczym, oraz wyobraźnią; lewa półkula działa racjonalnie, analitycznie, logicznie oraz zarządza prawą stroną ciała. Harmonia pomiędzy nimi umożliwia uczenie się oraz pozwala w pełni zaktywizować potencjał mózgu. Działania stymulujące i rozwijające cechy każdej ze stron mózgu faktycznie ćwiczą umysł, prowadząc go do stanu zdrowej równowagi oraz wyższej inteligencji.
Obie półkule zaktywizujesz powoli przenosząc wzrok z lewej do prawej strony bez poruszania głową; unosząc lekko kolana podczas chodzenia kolanami lekko poklepuj na przemian prawe kolejno lewą dłonią i odwrotnie, co także pozwoli ci odzyskać hemisferyczną równowagę. Słuchanie odgłosów przyrody za pomocą zmienianej koncentracji słyszenia z lewego ucha na prawe da najlepszy rezultat!
Zatem za każdym razem, kiedy będziesz w lesie, na łące (etc.) zacznij wsłuchiwać się w dźwięki przyrody ale skupiaj się przy tym na jednym uchu (np. prawym na początek), potem przenieś uwagę na lewe ucho, posłuchaj chwilę i znowu wróć do prawego. Powtórz to kilkanaście razy.
Wbrew pozorom nie jest to wcale takie trudne - na pewno wiele razy słuchając ulubionego nagrania wsłuchiwałaś się w samą gitarę, albo perkusję lub pojedynczą linię melodyczną - tutaj jest podobnie, po prostu wsłuchujesz się w dźwięki płynące z prawej strony, a później z lewej, i tak na zmianę.
Jak pisałam wyżej, to daje najlepsze rezultaty, jeśli chodzi o harmonizowanie pracy półkul mózgowych.
Kolejna propozycja to - w ramach nowego nawyku na resztę życia, możesz nauczyć się, jak równoważyć swoją energię w momencie budzenia się. Zanim otworzysz oczy, użyj wyobraźni, aby uruchomić i zintegrować obie półkule mózgu. Wizualizuj energię przechodzącą z prawej strony do lewej, i z lewej do prawej półkuli, tworzącą urocze ścieżynki, złożone szlaki, a nawet superszybkie dwukierunkowe autostrady. Wymyślaj, co chcesz, wizualizując każdą ze stron stapiającą się i mieszającą z tą drugą. (Ja osobiście używam do tego symbolu nieskończoności - działa rewelacyjnie)
Teraz co do samej nauki.
Po pierwsze, jeszcze raz przeczytaj to, co napisałam na początku o nastawieniu do nauki.
Wtedy i tylko wtedy, gdy przerobisz tą kwestię, usiądź do naukiJ Nie wcześniej, bo zmarnujesz i swój i mój czas.
Ok., załóżmy, że CHCESZ się tego nauczyć naprawdę.
Nie będę zaśmiecać Twojej świadomości setkami metod. Zaproponuję te najskuteczniejsze, w najkrótszym czasie:
- Po pierwsze - Czytając materiał koniecznie wyobrażaj sobie rzeczy o których czytasz.
Pamiętaj:
- Myśl obrazami!
- Zapamiętujemy najlepiej te rzeczy, które budzą w nas emocje!
Nie wiem czego Ty się uczysz, ale np. jeśli uczyłabyś się czegoś o ekonomii, to może słupki liczb nie wywołają emocji, ale przywołanie obrazu jak np. inflacja wpływa na społeczeństwo, co się wtedy naprawdę dzieje i jakie ze sobą niesie konsekwencje od razu wywoła falę emocji, co pozwoli o wiele lepiej zapamiętać, co to jest inflacja. - Po drugie - Rób notatki!
ale nie tak po prostu przepisując wszystko, tylko rób coś, co nazywa się MAPĄ MYŚLI
Taka mapa myśli, to materiał, który chcesz zapamiętać, ale zapisany hasłowo - spisujesz tylko główne hasła, główne przesłania, najważniejsze idee.
Pamiętaj:
- Twój mózg działa na zasadzie SKOJARZEŃ!
Ta właściwość mózgu zostanie tu wykorzystana, żeby jak najłatwiej Ci się zapamiętywało.
Zatem Twoim zadaniem będzie uporządkować materiał do zapamiętania wg określonych kategorii (które stworzysz).
Następnie wiedzy (zapisanej hasłami) z określonej kategorii nadajesz hierarchię.
W centralnej części mapy należy umieścić to, co jest najważniejsze. Od niego powinny odchodzić grube linie z najważniejszymi hasłami. Od tych linii mogą odchodzić kolejne cieńsze z mniej ważnymi informacjami, a od nich jeszcze kolejne. Mapy myśli nie mają żadnych ograniczeń pod względem wielkości sporządzanych notatek.
No i na koniec ostatnia "technika", która może oddać Ci największą przysługę.
A mianowicie, codziennie od dziś, aż do dnia egzaminu/zaliczenia etc, zanim zaśniesz wyobraź sobie scenę, w której dowiadujesz się, że zdałaś i to bardzo dobrze, wczuj się w swoje emocje, co byś wtedy czuła w takiej sytuacji - poczuj całą sobą tę satysfakcję ze zdania, poczuj to, jaka jesteś z siebie dumna, poczuj całą sobą radość i zadowolenie, że zdałaś.
Dopiero, jak to sobie wyobrazisz, a zwłaszcza poczujesz, pozwól sobie zasnąć.
Aha, możesz jeszcze wypowiedzieć dosłownie jak urodzinowe życzenie, że życzysz sobie, żeby podczas snu Twoja podświadomość pracowała nad zdaniem tego egzaminu :)
Serio, wystarczy, że sobie tego zażyczysz!
Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat technik pomagających w nauce i poprawiających pracę naszego mózgu -
poniżej załączam listę lektur, które mogą Ci w tym pomóc - żeby było łatwiej podzieliłam je na kategorie tematyczne:
-Super Umysł, Super Pamięć, Super Nauka i Szybkie Czytanie
Warto również odświerzyć sobie w pamięci nasz poprzedni artykuł o metodach skutecznego uczenia się, artykuł przeczytasz tutaj >>
 |
Co potrafi twój mózg Tak jak różnią się między sobą ludzkie twarze, tak i mózgi poszczególnych osób są różne. Jakie są przyczyny i konsekwencje tych różnic? Jakie wynikają z nich szczególne uzdolnienia i ograniczenia? W książce Co potrafi twój mózg autorzy przedstawiają... więcej... |
 |
Gimnastyka dla mózgu - A. D. Bragdon i Leonard Fellows Autorzy książki GIMNASTYKA DLA MÓZGU proponują 60 wyśmienitych, niepowtarzalnych łamigłówek, dzięki którym twoje szare komórki zaczną pączkować niczym kwiaty na wiosnę, zwiększając twoją kreatywność oraz zdolności wizualne i analityczne. Ćwiczenia... więcej... |
 |
Trenuj swój mózg - Dr D. Gamon i A. D. Bragdon Sześć obszarów inteligencji praktycznej. Testy i ćwiczenia usprawniające pracę mózgu więcej... |
 |
Jak zwiększyć moc mózgu - Richard Leviton Metody, techniki i ćwiczenia podwyższające sprawność umysłu więcej... |
 |
Ukryta moc - Joseph Murphy Oto stronice, za pomocą których dr Joseph Murphy prowadzi czytelnika daleko poza umowne granice naukowego poznania. Książka ta - owoc jego wieloletnich badań - zawiera opisy praktycznych technik, powołuje się na przykłady i nie... więcej... |
 |
Prawa umysłu. Myśli kształtują życie - Joseph Murphy "Człowiek sam ściąga na siebie cierpienie, chorobę, ból i różnoraką biedę ignorując prawa umysłu i ścieżki Nieskończonego Ducha. Musisz odrzucić przekonanie, że Bóg jest istotą podobną do człowieka, przepełnioną chęcią... więcej... |
 |
Samokontrola umysłu metodą Silvy - J. Silva, P. Miele |
 |
Hipnoza sen medytacje. Wewnętrzny język umysłu - Janusz Konrad Jędrzejczyk |
 |
Superumysł - Zbyszek Brześkiewicz |
 |
Metoda One Brain - Maria Grzegorz Metoda na miarę XXI wieku Łagodna, szybka i skuteczna!!! Metoda oparta jest o najnowsze osiągnięcia wiedzy na temat działania naszego mózgu. Pozwala m. in. na szybką i skuteczną poprawę w przypadku szeroko pojętych trudności w nauce (dysleksja,... więcej... |
 |
Możliwości twojego umysłu - Smokowicz Laura Umysł ludzki skrywa w sobie wiele tajemnic. Granice możliwości tego cudownego narzędzia są wciąż dla wielu badaczy i naukowców zagadką. Jedno jest pewne: możliwości te są ogromne. Dopiero zrozumienie, jak wielką mocą dysponujesz, pozwoli ci na... więcej... |
 |
Techniki kreatywnego rozwiązywania problemów - Vera Birkenbihl Stoisz przed zadaniem wydającym się nierozwiązywalnym? Musisz wygłosić za dwie godziny wykład na temat, o którym nie masz pojęcia? Zostałeś zaskoczony wizytą znajomych, a w lodówce masz tylko światło? Potrzebujesz pilnie pomysłu? W poszukiwaniu... więcej... |
 |
RYSUNEK wyd.2. Odkryj swój talent dzięki prawej półkuli mózgu - Edwards Betty |
||
|
|||
 |
Pamięć - Trening Interaktywny - Marek Szurawski |
 |
Pamięć na zawołanie - Tony Buzan Tony Buzan , Pamięć na zawołanie. tłum. z ang. Marek Siurawski, format 143x204, ss. 176, ISBN 83-85997-79-2 Z książki tej dowiadujemy się jak zapamiętywać nazwiska, daty, przemówienia, wiersze, całe książki; poznajemy strategie nauki języków obcych;... więcej... |
 |
Super pamięć - Brześkiewicz Zbigniew DZIĘKI TEJ KSIĄŻCE, MASZ DUŻE SZANSE, ABY: - zrozumieć, jak funkcjonuje Twoja pamięć i dowiedzieć się, dlaczego zapominasz; - wyeliminować denerwowanie się i zwalczyć przygnębienie, głównych wrogów Twojej pamięci; - stać się bacznym obserwatorem i... więcej... |
 |
Lepsza pamięć. Trening i techniki lepszego zapamiętywania - Roland R. Geisselhart, Christine Hofmann Kieszonkowy, indywidualny trening pamięci według unikalnej metody Geisselharta. Autorzy uczą, jak polepszyć swoje umiejętności w dziedzinie zapamiętywania: pinów, liczb, haseł, dat, nazwisk, numerów telefonów, zadań. Praktyczne... więcej... |
|
|||
 |
Ucz się szybciej, zapamiętuj więcej - Dr. D. Gamon i A. D. Bragdon Rodzice, uczniowie, nauczyciele, przedsiębiorcy... mogą teraz W PEŁNI korzystać z potencjału najbardziej pojemnej bazy danych na świecie. Praktyczny zbiór wypróbowanych techni, sformułowanych prostym językiem. Oparta na najnowszych odkryciach... więcej... |
 |
Jak podwoić skuteczność uczenia - Geofrey A.Dudley |
 |
Mapy myśli - Buzan Tony Kolejna książka autorytetu w dziedzinie rozwoju intelektualnego - Tony Buzana. W pigułce przybliża on niezykle skuteczną, graficzną metodę sporządzania notatek - mapy myśli. Książka napisana niezwykle przystępnie i barwnie (książka jest w pełnym... więcej... |
 |
Mapy twoich myśli - Buzan Tony Buzan Tony Podręcznik wyjaśnia fundamentalne zasady przebiegu procesów myślowych w mózgu oraz ukazuje, jak uwolnić niewykorzystywaną potęgę myslenia i nią pokierować. Pozwala na to mindmapping. Dzięki użyciu słów, symboli, kolorów, rytmu, efektu... więcej... |
 |
"Nowe" Siano w głowie? - Vera F. Birkenbihl |
 |
Jak być lepszym w szkole? - Gunda Lang NOWE WYDANIE - ROZSZERZONE -(...) Nauka w szkole opiera się głównie na zapamiętywaniu. Nikt nie uczy Cię, jak robić to najskuteczniej, jakich sposobów używać, aby mniej czasu spędzać nad książkami, a wiedzieć więcej i lepiej tę wiedzę wykorzystywać.... więcej... |
 |
Jak łatwo i skutecznie uczyć się języków obcych - Brześkiewicz Zbigniew |
 |
Jak szybko i łatwo nauczyć się języka - Vera F. Birkenbihl Książka opisuje prawdziwą innowację, na Zachodzie uznana została za bestseller. Nauka sama w sobie - a wraz z nią nauka języków obcych - powinna dawać satysfakcję. I to jest możliwe! Liczba stron: 250 więcej... |
 |
Szkoła bez stresu! - Vera F. Birkenbihl Nauka tylko wtedy jest sucha, nudna, stresująca czy trudna, gdy nie uwzględnia się w niej sposobu, w jaki pracuje mózg (co, niestety, bardzo często ma miejsce w szkołach). Problem ten można jednak rozwiązać, o ile jako rodzice będziecie wiedzieli, co... więcej... |
||
|
|||
 |
Szybkie czytanie - intensywny kurs - Gerhard Horner Gerhard Horner , Szybkie czytanie. Intensywny kurs. Format: A 5, 116 stron. Niedrogie i podstawowe kompendium na temat szybkiego czytania wraz z ćwiczeniami. Ćwiczenia są proste i efektywne, zajmują niewiele czasu. Doskonała książka dla tych, którzy... więcej... |
 |
Szybkie czytanie Czytaj 1000 słów na minutę i zapamiętuj informacje - Buzan Tony |
 |
Superczytanie - Zbigniew Brześkiewicz |
||
Ważne linki:
- Blog CzaryMary.pl - dzięki dołączeniu do nas Magdy codziennie mamy nowe, ciekawe wpisy
Subskrybuj kanał RSS bloga - MonikaBurzynska.pl - nieco refleksji na człowieczym żywotem i coby tu zrobić, żeby go uczynić pięknym, miłym i przyjemnym :)
- FAQ - czyli najczęściej zadawane pytania dotyczące zakupów w sklepie CzaryMary.pl
- Nowości w Ofercie
- Wyprzedaże
- Salon Wróżb - zamów wróżbę, talizman osobisty, portret numerologiczny, usługi szamana
- Infolinia (pon-pt 9-18): 0801 011 078, z komórek 606219323
Email: sklep@czarymary.pl
serdeczności i powodzenia na ścieżce ku doskonałości i mocy !!!
Monika Burzyńska
www.CzaryMary.pl
www.MonikaBurzynska.pl
